开眼界，部队里的各式俯卧撑收集齐了

　　俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是简单易行却十分有效的力量训练手段。俯卧撑也是部队军事体能一项基本训练。

　　然而简单的俯卧撑也有着多种做法，今天就让来自第1集团军某防空旅的刘班长，教你几种俯卧撑做法，小伙伴们可以根据自身实际，选择挑战！

　　篮球俯卧撑

　　错手俯卧撑

　　超窄距俯卧撑

　　蛛式俯卧撑

　　你还敢说自己会做俯卧撑？